Účastníci programu Jdu do toho ve skupině se mohou přidat do facebookové skupiny, kde od 1. dubna bude probíhat společná detoxikační výzva.

Cílem výzvy je co nejvíce podpořit detoxikační (očistný) proces organismu, nastartovat metabolismus a nastolit v těle hormonální rovnováhu.

Jídelníček se skládá z čistých potravin, přičemž nejíme ani žádný lepek a mléčné výrobky. Mezi doporučené skupiny potravin patří maso, vejce, zelenina, ovoce, ořechy, semínka, další tuky a vybrané nápoje. Podívejte se na základní nákupní seznam.

Denně jíme 2 - 3 jídla podle toho, jak to komu vyhovuje.

Každý den do jídelníčku zařaďte minimálně jednu fermentovanou potravinu. Poslechněte si povídání o péči o střevní mikrobiom a nechte se inspirovat.

Každý den společně s jídlem vypijte hrnek vývaru. Případně si udělejte obložený vývar jako hlavní jídlo. Kompletní návod i s tipy na přípravu najdete v kuchařce.

Buď si ji můžete koupit (fajn je od výrobce Dědek kořenář), nebo si ji můžete za zlomek ceny vyrobit doma. Recept s postupem a dávkování najdete v kuchařce.

Skladba jídla, porce a další je totožné s moduly v rámci programu.

Facebooková skupina slouží ke sdílení vašich jídel, ale také je zde prostor pro všechny vaše dotazy a nejasnosti.