🙀 KUCHAŘKA JAKO DÁREK při nákupu nad 1 000 Kč. NAKUPOVAT 🤍

Společná detoxikační výzva

Začátek 1. dubna 2022 🤍

  • Výzva probíhá ve facebookové skupině
    Účastníci programu Jdu do toho ve skupině se mohou přidat do facebookové skupiny, kde od 1. dubna bude probíhat společná detoxikační výzva.
  • Hlavní myšlenka výzvy
    Cílem výzvy je co nejvíce podpořit detoxikační (očistný) proces organismu, nastartovat metabolismus a nastolit v těle hormonální rovnováhu.
  • Jíme opravdové jídlo
    Jídelníček se skládá z čistých potravin, přičemž nejíme ani žádný lepek a mléčné výrobky. Mezi doporučené skupiny potravin patří maso, vejce, zelenina, ovoce, ořechy, semínka, další tuky a vybrané nápoje. Podívejte se na základní nákupní seznam.
  • 2 - 3 jídla denně
    Denně jíme 2 - 3 jídla podle toho, jak to komu vyhovuje.
  • Každý den minimálně jedna fermentovaná potravina
    Každý den do jídelníčku zařaďte minimálně jednu fermentovanou potravinu. Poslechněte si povídání o péči o střevní mikrobiom a nechte se inspirovat.
  • Hrnek vývaru denně
    Každý den společně s jídlem vypijte hrnek vývaru. Případně si udělejte obložený vývar jako hlavní jídlo. Kompletní návod i s tipy na přípravu najdete v kuchařce.
  • Ostropestřecová kaše pro podporu detoxikace
    Buď si ji můžete koupit (fajn je od výrobce Dědek kořenář), nebo si ji můžete za zlomek ceny vyrobit doma. Recept s postupem a dávkování najdete v kuchařce.
  • Vše ostatní je totožné s moduly v rámci programu
    Skladba jídla, porce a další je totožné s moduly v rámci programu.
  • Sdílejte a ptejte se
    Facebooková skupina slouží ke sdílení vašich jídel, ale také je zde prostor pro všechny vaše dotazy a nejasnosti.