HRADEC KRÁLOVÉ
Přijď na kurz v Hradci Králové.
Když jsem poprvé narazil na low carb stravování, ani ve snu se mi nezdálo, co všechno to s sebou přinese. Kompletně se mi změnil život! Už nemám žádné problémy s trávením, nafouklé břicho, migrény a akné všude, kde se podíváte. Dokonce jsem značně zhubnul a cítím se plný energie. A to samé přeji vám!zakladatel
Miluji kvalitní jídlo a vaření, a proto jsem se rozhodla založit blog, kde se snažím lidi inspirovat ke zdravému životnímu stylu, sportu, ale i cestování. Chtěla bych, aby lidé jedli opravdové jídlo, které nám dala příroda, a které nám dělá dobře, protože zdraví máme jen jedno a je jen na nás, jak s ním naložíme. Moje recepty proto lidem ukazují, že je možné žít bez lepku, cukru a zpracovaných potravin plnohodnotně a bez omezování.bloggerka
HRADEC KRÁLOVÉ
TERMÍN
MÍSTO
CENA
DÉLKA
LEKTOŘI
Na kurzu se dozvíte vše podstatné o tom, jak jídlo ovlivňuje váš život, proč nejíte až tak zdravě, i když si to třeba myslíte, a představíme vám dva výživové směry, které jsou trvale udržitelnou formou zdravého životního stylu - paleo a low carb (nízkosacharidové) stravování.
Na kurzu si vysvětlíme, proč byste ze své stravy měli vyřadit jednoduché cukry. Naučíme vás hledat cukr na etiketách výrobků v obchodech, probereme klíčové hormony, které ovlivňují celý váš život, vysvětlíme si rozdíl mezi glukózou a fruktózou, stejně tak rozdíl mezi ketózou a ketoacidózou. Dozvíte se, že střevo hraje v těle klíčovou roli a většina problémů začíná právě tady. V neposlední řadě vás zbavíme strachu z tuku a cholesterolu, kde je všechno trochu jinak, než si myslíte.
Dále se podíváme na nejčastější nemoci, kterým můžete vhodnou stravou předejít. Dozvíte se důležité informace o vitamínech a minerálech, a také to, že nejen strava, ale i další faktory ovlivňují hubnutí a vaše zdraví.
V praktické části vám ukážeme, jak na paleo nebo low carb stravování přejít, co vás potká během prvních týdnů, co a kde nakupovat, jaké tuky konzumovat, jak jíst na cestách a v restauracích s přáteli, na co si dát pozor a celou řadu dalších informací. Součástí je také představení programu Whole 30. Vše podáme srozumitelnou formou, aby problematice každý účastník porozuměl. Prostor bude i pro vaše dotazy.
Kurz je vhodný pro každého, kdo chce žít skutečně zdravě a hlavně být zdravý a štíhlý!
Po skončení od nás obdržíte manuál low carb stravovaní jako dárek, kde jsou všechny klíčové informace včetně seznamu povolených potravin přehledně zpracovány. A to nejlepší na konec - připravíme pro vás paleo a low carb občerstvení i s pitím, abyste neodcházeli žízniví a hladoví.