PŘÍBĚH: Bára zvládla low carb výzvu, razantně zhubla a miluje to

Dneska vám přináším finální výsledky Báry, která úspěšně prošla 31denním online low carb programem. Naučila se tak, jak se správně nízkosacharidově stravovat, jak si poskládat jídlo, kolik čeho dát na talíř, aby jí nic nechybělo, dozvěděla se spoustu zajímavostí ze světa stravování a v neposlední řadě si mohla stáhnout low carb jídelníček na celých 31 dnů, aby se měla kde inspirovat a start nového stravování pro ni byl co nejjednodušší. Všechny případné otázky jsme zodpovídali přímo v low carb programu v jednotlivých dnech.

Za celou dobu trvání programu jsme provedli celkem 3 kontrolní vážení, měření a focení.

Báry míry a váha ke dni 31. ledna 2019:

• váha 148 kg
• pas (nejužší místo) 125 cm
• boky (pod pupíkem) 148 cm
• zadek 148 cm
• stehno 85 cm
• paže 46 cm

Báry míry a váha ke dni 16. února 2019:

• váha 147 kg (-1 kg)
• pas (nejužší místo) 121 cm (-4 cm)
• boky (pod pupíkem) 145 cm (-3 cm)
• zadek 143 cm (-5 cm)
• stehno 79 cm (-6 cm)
• paže 44 cm (-2 cm)

Báry míry a váha ke dni 9. března 2019:

• váha 144 kg (-4 kg od začátku)
• pas (nejužší místo) 117 cm (-8 cm od začátku)
• boky (pod pupíkem) 141 cm (-7 cm od začátku)
• zadek 141 cm (-7 cm od začátku)
• stehno 74 cm (-11 cm od začátku)
• paže 42 cm (-4 cm od začátku)

Bára tedy od 31. ledna 2019 do 9. března 2019 shodila 4 kg a celkem 37 cm. Přehledně zaznamenané výsledky i se srovnávací fotkou si můžete stáhnout a prohlédnout v následujícím souboru.

Doufám, že vás Báry proměna namotivuje a pustíte se do low carb stravování také. Je to opravdu jednoduché. Žádné složité recepty, žádné složité vyvařování a suroviny za hodně peněz. Barča se od začátku zaměřila na běžně dostupné potraviny, z kterých si pak vařila podle našeho jídelníčku. Koukněte se sami.

Jak bys shrnula uplynulý měsíc na low carb?

Naprostá spokojenost. Nepotkala mě sacharidová chřipka, takže si myslím, že bylo vše naprosto v pořádku. Dozvěděla jsem se spoustu věcí a stravováním jsem neovlivnila jen sebe, ale i přítele a kolegyně z práce. V žádném případě si nemůžu na nic stěžovat. S Michalem byla super komunikace, a když jsem si nebyla něčím jistá, tak vždy poradil. 🙂

Všimlo si tvé proměny i okolí?

Ano, všimli si, že jsem něco zhubla.

Jaké jsi na sobě pocítila změny k lepšímu?

Tak nejen že to pociťuji na oblečení, ale jsem méně unavená. Celkově se cítím více fresh. Díky tomu, že už začalo být hezčí počasí, jsem začala více chodit. Konečně mám znova multisportku, takže chodím 2-3x týdně ráno na hot jógu. A to vše dohromady s low carb stravováním je něco, co mě neskutečně baví a dělá lepším člověkem.

Jak jsi spokojená s výsledky?

Já jsem spokojená dost, i když někdo může kritizovat, že je to třeba málo kilo a málo centimetrů. Osobně si myslím, že je to skvělý začátek a těším se na pokračování.

Je něco, s čím ještě pořád bojuješ?

Jasně! Třeba s tím, že vlastně někdy jídlo jím, i když nemám hlad. Jen proto, že je prostě čas snídaně, oběda nebo večeře. Chutě moc nemám, spíš takové to, že by člověk jedl z nudy. V tom případě jdu něco dělat. A jelikož jsem díky své práci zvaná na různé společenské akce, tak tam je někdy problém se vhodně najíst, pokud tam není bufet.

Budeš v low carb pokračovat, nebo zkusíš třeba paleo stravování?

Budu pokračovat v low carb, ale určitě někdy zajdu na sushi, dám si chleba z Praktiky nebo Esky anebo Pho Bo, protože tohle jsou věci, které mi fakt docela dost chybí.

Jak se ti líbil online low carb program?

Program byl super. I když jsem měla nějaké informace o low carb, tak program je mnohem obsáhlejší a dozvěděla jsem se mnoho nových věcí. Hrozně se mi líbí, že tam je možnost si odškrtnout za daný den co jste splnili nebo pochopili, a tím se vám ukazuje % pokroku. Rozhodně bych program doporučila všem, i těm, kteří nějaké informace o low carb stravování mají.