PŘÍBĚH: Bára shodila za 16 dní na low carb 20 cm

Ptali jste se, jak pokračuje Báry cesta online low carb programem. A tak vám přinášíme první výsledky. Pokud jste ještě nečetli první článek o tom, proč se Bára pro low carb rozhodla, co je její největší motivací a jaké diety v minulosti držela, tak teď je ta chvíle. A nyní už to nebudu zdržovat a pojďme se rovnou podívat na výsledky.

Báry míry a váha ke dni 31. ledna 2019:

• váha 148 kg
• pas (nejužší místo) 125 cm
• boky (pod pupíkem) 148 cm
• zadek 148 cm
• stehno 85 cm
• paže 46 cm

Báry míry a váha ke dni 16. února 2019:

• váha 147 kg (-1 kg)
• pas (nejužší místo) 121 cm (-4 cm)
• boky (pod pupíkem) 145 cm (-3 cm)
• zadek 143 cm (-5 cm)
• stehno 79 cm (-6 cm)
• paže 44 cm (-2 cm)

Barča za 16 dní na low carb shodila 1 kg a celkem 20 cm. Přehledně zaznamenané výsledky i se srovnávací fotkou si můžete stáhnout a prohlédnout v následujícím souboru.

Od začátku jsme se s Bárou zaměřili na jednoduchá jídla ze základních surovin. Jejich příprava tak byla rychlá a každé jídlo obsahovalo dostatek zeleniny, bílkovin i zdravých tuků. Bára každý den jedla tři plnohodnotná jídla, která ji dostatečně zasytila a neměla tak potřebu během dne svačit, uzobávat a ani mlsat sladkosti plné cukru.

Chutnají ti low carb jídla z jídelníčku i mimo něj?

Jasně, jinak by asi nebylo možný na tom dlouhodobě vydržet. 🙂

Co na tvoje rozhodnutí říká okolí?

Přítel i kolegyně v práci mě v tom podporují. Přítel jí jídla, co vařím. A holky v práci začaly sledovat různé low carb profily a dokonce už podle toho občas něco uvaří nebo upečou. Rodina o tom neví.

Jaké jsi na sobě pocítila změny?

Cítím se splaskleji, začínám mít více energie a stačí mi méně spánku.

Jak jsi spokojená s výsledky?

Určitě by to mohlo být lepší, ale každá změna k lepšímu se počítá. Kdyby to takhle šlo dál, tak by to bylo super.

Je něco, s čím ještě pořád bojuješ?

Z  hlediska společenského života je to alkohol, který jsem hodně vyřadila, ale vím, že to musím ještě více omezit.

Máme před sebou dalších 14 dní naší spolupráce, takže sledujte můj blog, kde vám přinesu finální výsledky a zhodnocení naší společné cesty. Do komentářů mi napište, jakých výsledků se podařilo na low carb dosáhnout vám. Mile rád si je přečtu. 🙂 A pokud máte nějaké dotazy, sem s nimi.