Nebojte se, nejedná se o žádnou nemoc. Jedná se o přechodný stav, kdy si vaše tělo žádá o cukr, na který doteď bylo zvyklé a najednou ho nedostává v takovém množství. Zjednodušeně můžeme tento stav nazvat jako „absťák“. Je to prakticky to samé, jako když si alkoholik odvyká od alkoholu nebo kuřák od cigaret. Cukr je zkrátka droga a projevy jsou dost podobné, ne-li stejné.

Sacharidová chřipka trvá 3–10 dní a většinu potká během prvních týdnů. Není to však pravidlo. Některé jedince nemusí potkat vůbec, u někoho může trvat jedno odpoledne, u jiných může naopak trvat i několik dní. Hodně se to odvíjí od vašeho dosavadního stravování a celkově životního stylu. Čím více nezdravý jídelníček postavený na rafinovaných cukrech jste doposud měli, tím spíše bude sacharidová chřipka intenzivní. Vaše tělo se totiž musí naučit primárně čerpat energii z tuků, přičemž doposud ji čerpalo hlavně z cukrů.

PROJEVY SACHARIDOVÉ CHŘIPKY

Jak se vlastně projevuje? Můžete se cítit slabí, podráždění, bez energie, bez nálady, může vás bolet hlava, můžete pociťovat nevolnost, mít průjem či zácpu, problémy s usínáním, bolest břicha a svalů, rychlejší tlukot srdce zejména při usínání, lýtkové křeče a šílené chutě na sladké. Během tohoto období je naprosto v pořádku vynechat veškerou fyzickou aktivitu, pokud se na ni nebudete cítit. Odpočívejte, kvalitně spěte a dejte tomu čas. Toto období je opravdu jen přechodné. Jakmile překonáte sacharidovou chřipku, začnete se cítit skvěle a začnou se dít viditelné změny, a to fyzické i psychické.