🙀 KUCHAŘKA JAKO DÁREK při nákupu nad 1 000 Kč. NAKUPOVAT 🤍

Jídlo na cestách

Spousta lidí vnímá cestování jako důvod či omluvu k nedodržování pravidel zdravého stravování. Bohužel to často máme naučené z dětství. Takový řízek v chlebu na cesty je česká klasika. 

Pro mnoho lidí znamená cestování jídlo, hodně jídla. Zkuste se i vy teď na chvíli zamyslet a upřímně si říct, zdali jste ten typ člověka, který když se vydá na cestu, začne mít větší hlad a chutě než obvykle. Pokud ano, jedná se podvědomý program, na kterém je třeba začít pracovat a dále ho nepodporovat.

Před odjezdem z domu je dobré si odpovědět na několik otázek:

  • Mám na cestách možnost nákupů?
  • Pokud ano, je možné si tam koupit i zdravé potraviny?
  • Kdyby se cokoliv semlelo, mám jídlo alespoň na dalších. 24 hodin?

Dle toho si chystáte jídlo s sebou. V každém případě doporučuji mít s sebou jídlo na dalších 24 hodin a dále si z domu vzít i další trvanlivé potraviny.

Níže uvádím pár oblíbenců, které s sebou vozím na cesty a bez problému si z nich poskládám plnohodnotné nutričně vyvážené jídlo ve městě i v přírodě:

  • Sušené maso
  • Ořechy
  • Konzervy tuňáka a lososa
  • Kořenová zelenina
  • Okurky, rajčata
  • Zavařené maso
  • Vejce natvrdo
  • Avokádo
  • Domácí paštika
  • Fermentovaná zelenina
  • Kokosové chipsy
  • Zeleninové chipsy

PŘEČTENO?

LEKCE