🤍 Zkuste nové přírodní doplňky stravy, které vám pomohou dosáhnout novoročních předsevzetí. Nakupujte zde! 😊

PŘÍPRAVNÁ FÁZE

DEN 3

Historie a spotřeba cukru & čemu se vyhnout?
Cukr a jeho další názvy & co budeme jíst?
Tuky & nemoci a civilizační choroby
Nakup si na první týden ostré fáze.
 

VIDEO

PROHLÁŠENÍ

Našim cílem je šířit povědomí o nízkosacharidové stravě. Všechny zmíněné informace máme na sobě vyzkoušené. Nejsme však lékaři ani nutriční terapeuté. Přesto věříme, že námi uvedené informace vám mohou pomoci žít plnohodnotnější život a vyvrátit všechny mýty, které se ohledně této stravy objevují.

Informace nemají nahradit konzultaci s lékařem. Změny vašeho životního stylu doporučujeme konzultovat předem s vaším praktickým lékařem. Pokud máte pochybnosti nebo otázky týkající se konkrétně vašeho zdravotního stavu nebo léků, které berete, kontaktujte svého ošetřujícího lékaře.

Z toho důvodu na sebe nebereme žádnou odpovědnost v souvislosti s vaším zdravotním stavem. Tato odpovědnost PLNĚ NÁLEŽÍ VÁM.

Vstupem do programu s výše uvedeným souhlasíte.

SLEVA NA NÁKUP

POTŘEBUJEŠ DOPLNIT ZÁSOBY?😊

Ořechy, semínka, kokosové produkty, lyofilizované ovoce, ořechové krémy, čaje, kávu, minerály a další najdeš na www.brainmarket.cz. S kódem jsemlowcarb8 navíc získáš slevu 8% na celý nákup!

ÚKOLY NA TENTO DEN

SOUBORY KE STAŽENÍ

  1. nikoleta.smelkova@gmail.com napsal:

    Ahoj, prosim mam problem s pitnym rezimom. Mozem vodu s max 5,1g cukru na 1.5l ? Cistu vodu nevypiju.
    Dekuju

    • Michal Král napsal:

      Ahoj, určitě nedoporučuji. Místo toho si zkus například uvařit čaj, dej si vodu s citronem nebo limetkou nebo si kup jemně perlivou vodu. Koukni také na tibi krystaly, z kterých se dají doma připravit výborné fermentované limonády. Kupované ochucené limonády do LC nepatří.

  2. z.zuzanatomeskova@seznam.cz napsal:

    Dobry den,jsem absolutni lajk,ale uz delsi dobu si vas procitam a stejne nevim jak zacit,jak pocitat kolik snist. Merim163cm a vazim93kg. Je to zoufaly. Potrebovala bych poradit jak nato.nejakeho pruvodce mym stravovanim na miru. Dalo by se? Jsem ze Sokolova.Dekuji Zuzana Merickova

    • Michal Král napsal:

      Dobrý večer, hned ve dni 4 máme soubor, jak si sestavit jídelníček, kolik čeho dát atd., doporučuji s námi tedy pokračovat. Vstup do ostré fáze stojí 1 490 Kč.

  3. sarka.lazova@seznam.cz napsal:

    Dobrý den, netoleruji mléčné výrobky (bílkovinu i laktózu) – lze úplně vynechat? Případně čím nahradit?

    • Dobrý den Šárko, ano, vynechat lze. Místo smetany v receptech používejte kokosové mléko (pozor na složení, doporučuji DM Bio, Aroy-D nebo Real Thai). Máslo nahraďte ghí (přepuštěné máslo, neobsahuje mléčnou bílkovinu). Pokud je v receptu jako bílkovina sýr – nahraďte masem nebo vejci (např. v salátu). Připravujeme jídelníčky úplně bez mléčných výrobků, hned jak budou hotové, objeví se v programu ke stažení.

  4. alicante22@seznam.cz napsal:

    dobrý den, jak to je se sojou a sojovými výrobky ? děkuji

    • Michal Král napsal:

      Sóju a sójové výrobky nedoporučuji konzumovat vůbec, pokud nejste veganka. O tom ale v programu budeme ještě mluvit, takže se vše dozvíte 🙂

  5. Terezka.adamkova@seznam.cz napsal:

    Dobry den,

    Pokud nejim avokado, cim se da adekvatne nahradit, prosim?

    Dekuji T.

    • Michal Král napsal:

      Jakýmkoliv jiným tukem, takže třeba olivy, ořechy, semínka, anebo můžete sáhnout i po živočišných tucích 🙂

  6. c.r@seznam.cz napsal:

    Ahoj, z nákupního seznamu není jasné, kolik toho nakoupit

    Radek

    • Michal Král napsal:

      Každý jsme jiný a to je důvod, proč tam není a ani nemůže být uvedeno množství. Ve dni 4 se detailně koukáme na to, jak si poskládat jídlo/jídelníček a podle toho si pak můžeš určit porci. Vše jsme přehledně zpracovali do PDFka. 🙂

  7. lenka.chlad@gmail.com napsal:

    Nesehnala jsem haloumi syr, mohu necim naradit?

  8. stuchlikova.janca@seznam.cz napsal:

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, kolik stojí ostrá fáze? tedy zbylých 28 dní?

    • Michal Král napsal:

      Ahoj, ostrá fáze vychází 53 Kč na den. Navíc teď máme až do poloviny listopadu slevový kód NAROZENINY, takže to vychází kolem 43 Kč na den. 🙂

  9. Dobruhaman@seznam.cz napsal:

    Prosim, když nejim vubec ryby. Ani cerstve, ani v konzerve, cim nahradim? Jsem uplny zacatecnik. Diky

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Ochrana soukromí