⚡️ NASMĚRUJU VÁS NA SPRÁVNOU CESTU:  Unikátní low carb jídelníček na míru - více o jídelníčku

KURZ JSEMLOWCARB 1.

Přijď na kurz v Praze.

TERMÍN

19. leden 2020

MÍSTO

Praha, bude včas upřesněno

CENA

1290 Kč za osobu, 2290 Kč za 2 osoby

DÉLKA

11:00 - 16:00 včetně přestávky

LEKTOŘI

Michal Král, Lenka Nývltová

NÁROČNOST

začátečník až mírně pokročilý

Základní témata:

  • Vše o cukru
  • Proč nepočítat kalorie?
  • Glukóza a fruktóza - škodí?
  • Hormony a jejich důležitost
  • Cholesterol
  • Střevo - náš druhý mozek
  • Ketóza a její vliv na zdraví a hubnutí
  • Vláknina a její důležitost ve stravě
  • Stres a jeho vliv na naše zdraví
  • Sestavení správného low carb jídelníčku a časté chyby
  • Nákupní seznam a kde nakupovat
  • Kvalita potravin
  • Sacharidová chřipka
  • Cheat days (podváděcí dny)
  • Přerušované půsty
  • Jídlo na cestách a v restauracích

Kurz je vhodný pro každého, kdo chce žít skutečně zdravě a hlavně být zdravý a štíhlý! Na kurzu se dozvíte vše podstatné o tom, jak jídlo ovlivňuje váš život. Představíme vám výživový směr, který je trvale udržitelnou formou zdravého životního stylu - low carb (nízkosacharidové) stravování. 

Vysvětlíme si, proč byste ze své stravy měli vyřadit jednoduché cukry. Naučíme vás hledat cukr na etiketách výrobků v obchodech, probereme klíčové hormony, které ovlivňují celý váš život, vysvětlíme si rozdíl mezi glukózou a fruktózou, stejně tak rozdíl mezi ketózou a ketoacidózou. Dozvíte se, že střevo hraje v těle klíčovou roli a většina problémů začíná právě tady. V neposlední řadě vás zbavíme strachu z tuků a cholesterolu, kde je všechno trochu jinak, než si možná myslíte.

Ukážeme vám, jak na low carb stravování přejít, co vás potká během prvních týdnů, co a kde nakupovat, jaké tuky konzumovat, jak jíst na cestách a v restauracích s přáteli, na co si dát pozor a celou řadu dalších informací. Podstatnou část kurzu budeme věnovat sestavení jídleníčku a častým chybám, kterých se lidé dopouštějí, kolikrát i nevědomě. Řekneme vám, jak můžete dosáhnout svého cíle i bez počítání kalorií s použítím našich pomůcek. Vše podáme srozumitelnou formou, aby problematice každý účastník porozuměl. Celý kurz bude doplněn různými praktickými aktivitami, abyste si veškeré získané vědomosti co nejvíce osvojili. Prostor bude i pro vaše dotazy.

A to nejlepší na konec. Připravíme pro vás ochutnávku low carb občerstvení, abychom vám ukázali, že i život bez cukru může být sladký!

Nejste si jistí, jestli je právě pro vás tento kurz vhodný? Kontaktujte mě.

LEKTOŘI

Když jsem poprvé narazil na low carb stravování, ani ve snu se mi nezdálo, co všechno to s sebou přinese. Kompletně se mi změnil život! Už nemám žádné problémy s trávením, nafouklé břicho, migrény a akné všude, kde se podíváte. Dokonce jsem značně zhubnul a cítím se plný energie celý den. Od té doby mé zkušenosti předávám dál a pomáhám mým klientům na jejich cestě za lepším já. Každý z nás si to zaslouží!
Michal KrálHolistic Nutrition Coach
Miluji kvalitní jídlo a vaření, a proto jsem se rozhodla založit blog, kde se snažím lidi inspirovat ke zdravému životnímu stylu, sportu, ale i cestování. Chtěla bych, aby lidé jedli opravdové jídlo, které nám dala příroda, a které nám dělá dobře, protože zdraví máme jen jedno a je jen na nás, jak s ním naložíme. Moje recepty proto lidem ukazují, že je možné žít bez lepku, cukru a zpracovaných potravin plnohodnotně a bez omezování.
Lenka NývltováHolistic Nutrition Coach

Stále váháš?

Mrkni do síně slávy, kde najdeš spoustu proměn, příběhů a recenzí.

PARTNEŘI

OBJEDNÁVKA