⚡️ TERMÍNY KURZŮ JSME NUCENI PROZATÍM ODLOŽIT:  Náhradní termíny vypíšeme brzy - více o kurzech

KURZ JSEMLOWCARB 1.

Přijďte na kurz Jsemlowcarb I.

TERMÍNY

Jihlava - 23. květen 2020
Praha - 30. květen 2020

MÍSTO KONÁNÍ

účastníkům bude včas upřesněno

CENA

1290 Kč za osobu, 2390 Kč za 2 osoby

DÉLKA

11:00 - 16:00 včetně přestávky

LEKTOŘI

Michal Král, Lenka Nývltová

NÁROČNOST

začátečník až mírně pokročilý

Základní témata:

  • Vše o cukru
  • Glukóza a fruktóza - škodí?
  • Hormony a jejich důležitost
  • Cholesterol
  • Střevo - náš druhý mozek
  • Ketóza a její vliv na zdraví a hubnutí
  • Vláknina a její důležitost ve stravě
  • Stres a jeho vliv na naše zdraví
  • Sestavení správného low carb jídelníčku a časté chyby
  • Nákupní seznam a kde nakupovat
  • Kvalita potravin
  • Sacharidová chřipka
  • Cheat days (podváděcí dny)
  • Přerušované půsty
  • Jídlo na cestách a v restauracích

Kurz je vhodný pro každého, kdo chce žít skutečně zdravě a hlavně být zdravý a štíhlý! Na kurzu se dozvíte vše podstatné o tom, jak jídlo ovlivňuje váš život. Představíme vám výživový směr, který je trvale udržitelnou formou zdravého životního stylu - low carb (nízkosacharidové) stravování. 

Vysvětlíme si, proč byste ze své stravy měli vyřadit jednoduché cukry. Naučíme vás hledat cukr na etiketách výrobků v obchodech. Probereme klíčové hormony, které ovlivňují celý váš život. Vysvětlíme si rozdíl mezi glukózou a fruktózou, stejně tak rozdíl mezi ketózou a ketoacidózou. Dozvíte se, že střevo hraje v těle klíčovou roli a většina problémů začíná právě tady. V neposlední řadě vás zbavíme strachu z tuků a cholesterolu, kde je všechno trochu jinak, než si možná myslíte.

Ukážeme vám, jak na low carb stravování přejít, co vás potká během prvních týdnů, co a kde nakupovat, jaké tuky konzumovat, jak jíst na cestách a v restauracích s přáteli, na co si dát pozor a celou řadu dalších informací. Podstatnou část kurzu budeme věnovat sestavení jídleníčku a častým chybám, kterých se lidé dopouštějí, kolikrát i nevědomě. Řekneme vám, jak můžete dosáhnout svého cíle i bez počítání kalorií s použítím našich pomůcek. Vše podáme srozumitelnou formou, aby problematice každý účastník porozuměl. Celý kurz bude doplněn různými praktickými aktivitami, abyste si veškeré získané vědomosti co nejvíce osvojili. Prostor bude i pro vaše dotazy.

A to nejlepší na konec. Připravíme pro vás ochutnávku low carb občerstvení, abychom vám ukázali, že i život bez cukru může být sladký! A každý účastník od nás dostane certifikát o úspěšném absolvování kurzu.

Nejste si jistí, jestli je právě pro vás tento kurz vhodný? Kontaktujte mě.

TIP: Pokud se rozhodnete zúčastnit i navazujícího kurzu Jsemlowcarb II., máte možnost získat zvýhodněné vstupné.

LEKTOŘI

Když jsem poprvé narazil na low carb stravování, ani ve snu se mi nezdálo, co všechno to s sebou přinese. Kompletně se mi změnil život! Už nemám žádné problémy s trávením, nafouklé břicho, migrény a akné všude, kde se podíváte. Dokonce jsem značně zhubnul a cítím se plný energie celý den. Od té doby mé zkušenosti předávám dál a pomáhám mým klientům na jejich cestě za lepším já. Každý z nás si to zaslouží!
Michal KrálHolistic Nutrition Coach
Miluji kvalitní jídlo a vaření, a proto jsem se rozhodla založit blog, kde se snažím lidi inspirovat ke zdravému životnímu stylu, sportu, ale i cestování. Chtěla bych, aby lidé jedli opravdové jídlo, které nám dala příroda, a které nám dělá dobře, protože zdraví máme jen jedno a je jen na nás, jak s ním naložíme. Moje recepty proto lidem ukazují, že je možné žít bez lepku, cukru a zpracovaných potravin plnohodnotně a bez omezování.
Lenka NývltováHolistic Nutrition Coach

Stále váháš?

Mrkni do síně slávy, kde najdeš spoustu proměn, příběhů a recenzí.

PARTNEŘI

OBJEDNÁVKA