Kurz je vhodný pro každého, kdo chce žít skutečně zdravě a hlavně být zdravý a štíhlý! Na kurzu se dozvíte vše podstatné o tom, jak jídlo ovlivňuje váš život. Představíme vám výživový směr, který je trvale udržitelnou formou zdravého životního stylu - low carb (nízkosacharidové) stravování. 

Vysvětlíme si, proč byste ze své stravy měli vyřadit jednoduché cukry. Naučíme vás hledat cukr na etiketách výrobků v obchodech. Probereme klíčové hormony, které ovlivňují celý váš život. Vysvětlíme si rozdíl mezi glukózou a fruktózou, stejně tak rozdíl mezi ketózou a ketoacidózou. Dozvíte se, že střevo hraje v těle klíčovou roli a většina problémů začíná právě tady. V neposlední řadě vás zbavíme strachu z tuků a cholesterolu, kde je všechno trochu jinak, než si možná myslíte.

Ukážeme vám, jak na low carb stravování přejít, co vás potká během prvních týdnů, co a kde nakupovat, jaké tuky konzumovat, jak jíst na cestách a v restauracích s přáteli, na co si dát pozor a celou řadu dalších informací. Podstatnou část kurzu budeme věnovat sestavení jídleníčku a častým chybám, kterých se lidé dopouštějí, kolikrát i nevědomě. Řekneme vám, jak můžete dosáhnout svého cíle i bez počítání kalorií s použítím našich pomůcek. Vše podáme srozumitelnou formou, aby problematice každý účastník porozuměl. Celý kurz bude doplněn různými praktickými aktivitami, abyste si veškeré získané vědomosti co nejvíce osvojili. Prostor bude i pro vaše dotazy.

A to nejlepší na konec. Připravíme pro vás ochutnávku low carb občerstvení, abychom vám ukázali, že i život bez cukru může být sladký! A každý účastník od nás dostane certifikát o úspěšném absolvování kurzu.

Nejste si jistí, jestli je právě pro vás tento kurz vhodný? Kontaktujte mě.

TIP: Pokud se rozhodnete zúčastnit i navazujícího kurzu Jsemlowcarb II., máte možnost získat zvýhodněné vstupné.