🙀 KUCHAŘKA JAKO DÁREK při nákupu nad 1 000 Kč. NAKUPOVAT 🤍

Zeleninový salát

PŘÍPRAVA

15 minut

VAŘENÍ / PEČENÍ

0 minut

NÁROČNOST

jednoduché

Suroviny

  • Listová zelenina (špenát, ledový salát, polníček, rukola...)
  • Další zelenina dle chuti (okurka, rajčata, paprika, kedlubna, ředkvičky, mrkev...)
  • Olivový olej (nebo i jakýkoliv jiný)
  • Balsamico
  • Sezamová nebo jiná semínka či ořechy
  • Sůl
  • A další ingredience dle chuti...

Postup

  • 1
    Zeleninu očistíme, omyjeme a nakrájíme na menší kousky.
  • 2
    V míse smícháme společně s dalšími ingrediencemi dle chuti.
  • 3
    Dochutíme.

Praktické rady a tipy 🙂

  • Do salátu s oblibou přidávám i jablečný ocet či citronovou šťávu. Skvělý je i solný květ od Natural Mallorca.
  • Zeleninový salát můžete použít jako přílohu k celé řadě pokrmů, ale můžete do něj přidat i vejce, sýry, uzeného lososa, tuňáka či kuřecí maso a mít tak plnohodnotné jídlo.
  • Nezapomínejte na tuky, které jsou vašim hlavním zdrojem energie. Přidejte dostatek oleje, semínek, ořechů, kokosových lupínků, avokáda a dalších zdrojů tuků. Nebojte se experimentovat a kombinovat.

KUCHAŘKA

VŠECHNY RECEPTY

LEKCE