Poslechněte si můj nový podcast! 🎧

10.3. 2019

PŘÍBĚH: Bára zvládla low carb výzvu, razantně zhubla a miluje to

Dneska vám přináším finální výsledky Báry, která úspěšně prošla 31 denním online low carb programem. Naučila se tak, jak se správně nízkosacharidově stravovat, jak si poskládat jídlo, kolik čeho dát...

21.2. 2019

PŘÍBĚH: Bára shodila za 16 dní na low carb 20 cm

Ptali jste se, jak pokračuje Báry cesta online low carb programem. A tak vám přinášíme první výsledky. Pokud jste ještě nečetli první článek o tom, proč se Bára pro low carb rozhodla,...

13.2. 2019

LOW CARB A CVIČENÍ: Odpovědi na vaše nejčastější dotazy

V první řadě bych chtěl poděkovat všem, kteří napsali nějaký dotaz. Musím se zároveň omluvit za to, že to trvalo tak dlouho, ale jsme s týmem v přípravě a je spousta turnajů a tréninků, takže...

3.2. 2019

PŘÍBĚH: Jsem Bára, je mi 27 let a vážím 148 kilogramů

Bára mě před pár dny oslovila s tím, že by ráda přešla na low carb stravu a něco se sebou udělala. Báře je 27 let a bydlí v hlavním městě. Její e-mail začínal slovy, že...

30.12. 2018

PROFI TRENÉR: Člověk, který ví, jaké reakce spouští příjem sacharidů, nemůže sáhnout po jiném typu stravování

Přináším vám první ze série rozhovorů se zajímavými lidmi. Dnes jsem vyzpovídal Honzu, který působí jako profesionální trenér házené v Dukle Praha. Honza se rozpovídal o sobě, o sportu, o tom jak začít cvičit,...

17.12. 2018

Pistáciové Raffaello kuličky s kokosem a malinami

Zkoušel jsem udělat více verzí, ale s žádnou jsem nebyl spokojený. Nakonec u mě zvítězila tato varianta, která je ze všech nejzdlouhavější, ale za tu chuť to stojí. Celkem jsem udělal tři barevné...

15.12. 2018

Rumové kuličky

Další předvánoční den a s ním přináším další recept na vánoční necukroví. Jako malý jsem vždycky miloval rumové kuličky, tak jsem se je rozhodl připravit v low carb verzi a vyšlo to. Mám rád,...

14.12. 2018

Americké máslové sušenky

Taky jste někdy jedli takové ty americké sušenky, které jsou příšerně sladké, rozplývají se na jazyku a vy nevíte, kdy máte dost? Najednou je celé balení pryč a až v tu chvíli vám začne...

22.11. 2018

Jak mi low carb změnilo život?

Dlouho jsem přemýšlel, o čem by měl první článek na tomto blogu být. Myslím si, že bude nejlepší, když začnu tím, jak mně osobně low carb změnilo život a tím i osvětlím, proč ho...