⚡️ TERMÍNY KURZŮ JSME NUCENI PROZATÍM ODLOŽIT:  Náhradní termíny vypíšeme brzy - více o kurzech

Poslechněte si můj nový podcast! 🎧

17.5. 2019

PŘÍBĚH: Jmenuji se Evelína, žiju na Novém Zélandu a chci zhubnout ze 116 kil

Evelína absolvovala náš online low carb program a rozhodla se o svůj příběh podělit. Najdete tady tak postupně 3 články o Evelíně, její cestě a o tom, jak jí program na jejím začátku pomáhal. Samozřejmě...

27.4. 2019

PŘÍBĚH: Jana to dokázala i přes onkologickou nemoc z dětství a nedůvěru lékařů

Řada z vás čeká na pokračování Janiny low carb cesty. Pokud jste nečetli první část, tak teď je ta chvíle. Janě je 24 let a váží 132 kg. Studuje vysokou školu a občas chodí...

18.4. 2019

Vaječná omeleta po italsku

Kdo mě zná a sleduje delší dobu, tak ví, že nejsem zastáncem „sladkých“ low carb snídaní. Má to několik racionálních vysvětlení, ale těmi se tady nechci zabývat. Nejčastěji snídám vajíčka na desítky...

12.4. 2019

PŘÍBĚH: Jsem Jana, je mi 24 let a vážím 132 kg

Jana se na nás nedávno obrátila s tím, že by se sebou ráda něco udělala. Je jí 24 let a váží 132 kg. Studuje vysokou školu a občas chodí na brigády. Jana má za sebou program...

3.4. 2019

Low carb jídelníček

Tak konečně jste se dočkali! Dneska vám ukážu můj low carb (nebo také LCHF či nízkosacharidový) jídelníček. Spousta lidí v tom hledá vědu, ale ve skutečnosti je low carb jídelníček opravdu...

10.3. 2019

PŘÍBĚH: Bára zvládla low carb výzvu, razantně zhubla a miluje to

Dneska vám přináším finální výsledky Báry, která úspěšně prošla 31 denním online low carb programem. Naučila se tak, jak se správně nízkosacharidově stravovat, jak si poskládat jídlo, kolik čeho dát...

21.2. 2019

PŘÍBĚH: Bára shodila za 16 dní na low carb 20 cm

Ptali jste se, jak pokračuje Báry cesta online low carb programem. A tak vám přinášíme první výsledky. Pokud jste ještě nečetli první článek o tom, proč se Bára pro low carb rozhodla,...

13.2. 2019

LOW CARB A CVIČENÍ: Odpovědi na vaše nejčastější dotazy

V první řadě bych chtěl poděkovat všem, kteří napsali nějaký dotaz. Musím se zároveň omluvit za to, že to trvalo tak dlouho, ale jsme s týmem v přípravě a je spousta turnajů a tréninků, takže...

3.2. 2019

PŘÍBĚH: Jsem Bára, je mi 27 let a vážím 148 kilogramů

Bára mě před pár dny oslovila s tím, že by ráda přešla na low carb stravu a něco se sebou udělala. Báře je 27 let a bydlí v hlavním městě. Její e-mail začínal slovy, že...

30.12. 2018

PROFI TRENÉR: Člověk, který ví, jaké reakce spouští příjem sacharidů, nemůže sáhnout po jiném typu stravování

Přináším vám první ze série rozhovorů se zajímavými lidmi. Dnes jsem vyzpovídal Honzu, který působí jako profesionální trenér házené v Dukle Praha. Honza se rozpovídal o sobě, o sportu, o tom jak začít cvičit,...