⚡️ Lidé se zajímají: Kurz JEZ JAKO ČLOVĚK již 20. října v Praze - více informací

Poslechněte si můj nový podcast! 🎧

Svěží narozeninový dort

Včera jsem oslavil 22. Regulérně mně z toho ztuhl úsměv a zpotilo se mi čelo. Každopádně jsem si vymyslel low carb narozeninový dort, který jsem následně upekl. Chutnal úplně všem, tak tady...

Opravdu záleží jen na kalorickém příjmu?

Rovnici „kalorie dovnitř vs. kalorie ven“ je třeba zohlednit v případě, že si chcete udržet stabilní hmotnost. To znamená, že musíte spálit stejně kalorií jako jste přijmuli z jídla. Když se vám...

Benefity ledové sprchy pro vás a vaše zdraví

Myslím si, že většina z vás začínala s low carb primárně kvůli hubnutí. Po nějakém čase jste ale zaznamenali i další benefity low carb stravování a uvědomili jste si, že by na prvním místě v pomyslném pohárku...

Chlazená jahodová buchta

Já nevím jak vy, ale já léto prostě miluju. I když občas ta vedra dávají zabrat, co si budeme. Proto pro vás mám na dnešek připravený recept na skvělou chlazenou jahodovou low carb...

Yerba Maté: nápoj věčné energie a pomocník při spalování tuků

Možná jste už o tomto nápoji Jižní Ameriky slyšeli. Pokud ne, tak teď je ta chvíle se o tomto zázraku dozvědět více, protože vám může přinést celou řadu benefitů. Historie Historie Yerby...

PŘÍBĚH: Evelína zvládla měsíční výzvu a zhubla 18 cm po těle

Jak se Evelína poprala s prvním měsícem na low carb? Po uveřejnění v polovině její cesty se strhla lavina komentářů, že je brzy hodnotit. Těmito články nechceme z nízkosacharidového stravování udělat dietu na pár týdnů se...

PŘÍBĚH: Evelína je 11 dní na low carb, zhubla 5 cm v pase a padají jí kalhoty

Jste zvědaví, jak pokračuje Evelína s online low carb programem? Máme pro vás první výsledky po jedenácti dnech. Pokud jste nečetli první článek o Evelíně, mrkněte na něj tady. Evelíny míry a váha ke dni...

PŘÍBĚH: Jmenuji se Evelína, žiju na Novém Zélandu a chci zhubnout ze 116 kil

Evelína absolvovala náš online low carb program a rozhodla se o svůj příběh podělit. Najdete tady tak postupně 3 články o Evelíně, její cestě a o tom, jak jí program na jejím začátku pomáhal. Samozřejmě...

PŘÍBĚH: Jana to dokázala i přes onkologickou nemoc z dětství a nedůvěru lékařů

Řada z vás čeká na pokračování Janiny low carb cesty. Pokud jste nečetli první část, tak teď je ta chvíle. Janě je 24 let a váží 132 kg. Studuje vysokou školu a občas chodí...

Vaječná omeleta po italsku

Kdo mě zná a sleduje delší dobu, tak ví, že nejsem zastáncem „sladkých“ low carb snídaní. Má to několik racionálních vysvětlení, ale těmi se tady nechci zabývat. Nejčastěji snídám vajíčka na desítky...