⚡️ Lidé se zajímají: Kurz JEZ JAKO ČLOVĚK již 8. září v Praze - více informací

Články autora

Michal Král

Svěží narozeninový dort

Včera jsem oslavil 22. Regulérně mně z toho ztuhl úsměv a zpotilo se mi čelo. Každopádně jsem si vymyslel low carb narozeninový dort, který jsem následně upekl. Chutnal úplně všem, tak tady...

Opravdu záleží jen na kalorickém příjmu?

Rovnici „kalorie dovnitř vs. kalorie ven“ je třeba zohlednit v případě, že si chcete udržet stabilní hmotnost. To znamená, že musíte spálit stejně kalorií jako jste přijmuli z jídla. Když se vám...

Benefity ledové sprchy pro vás a vaše zdraví

Myslím si, že většina z vás začínala s low carb primárně kvůli hubnutí. Po nějakém čase jste ale zaznamenali i další benefity low carb stravování a uvědomili jste si, že by na prvním místě v pomyslném pohárku...

Chlazená jahodová buchta

Já nevím jak vy, ale já léto prostě miluju. I když občas ta vedra dávají zabrat, co si budeme. Proto pro vás mám na dnešek připravený recept na skvělou chlazenou jahodovou low carb...

Yerba Maté: nápoj věčné energie a pomocník při spalování tuků

Možná jste už o tomto nápoji Jižní Ameriky slyšeli. Pokud ne, tak teď je ta chvíle se o tomto zázraku dozvědět více, protože vám může přinést celou řadu benefitů. Historie Historie Yerby...

PŘÍBĚH: Jana to dokázala i přes onkologickou nemoc z dětství a nedůvěru lékařů

Řada z vás čeká na pokračování Janiny low carb cesty. Pokud jste nečetli první část, tak teď je ta chvíle. Janě je 24 let a váží 132 kg. Studuje vysokou školu a občas chodí...

Vaječná omeleta po italsku

Kdo mě zná a sleduje delší dobu, tak ví, že nejsem zastáncem „sladkých“ low carb snídaní. Má to několik racionálních vysvětlení, ale těmi se tady nechci zabývat. Nejčastěji snídám vajíčka na desítky...

PŘÍBĚH: Jsem Jana, je mi 24 let a vážím 132 kg

Jana se na nás nedávno obrátila s tím, že by se sebou ráda něco udělala. Je jí 24 let a váží 132 kg. Studuje vysokou školu a občas chodí na brigády. Jana má za sebou program...

Low carb jídelníček

Tak konečně jste se dočkali! Dneska vám ukážu můj low carb (nebo také LCHF či nízkosacharidový) jídelníček. Spousta lidí v tom hledá vědu, ale ve skutečnosti je low carb jídelníček opravdu...

PŘÍBĚH: Bára zvládla low carb výzvu, razantně zhubla a miluje to

Dneska vám přináším finální výsledky Báry, která úspěšně prošla 31 denním online low carb programem. Naučila se tak, jak se správně nízkosacharidově stravovat, jak si poskládat jídlo, kolik čeho dát...